We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Независимо дали търсите да подобрите гъвкавостта си или имате хронична болка в долната част на гърба, която просто няма да изчезне, упражненията могат да ви помогнат!
„Телата ни са пълни с изненади. Понякога тази болка в кръста ни няма нищо общо с кръста ни. Вместо това проблем някъде другаде, като неправилно подравняване на раменете ... неравномерни бедра ... или наклонен таз наистина е виновникът. Когато коригирате тези други дисбаланси, болките в гърба намаляват. "
Брайън Брадли в Egoscue има 3 страхотни упражнения, които не само ще ви направят по-гъвкави, но и ще облекчат тази досадна болка в долната част на гърба.
- Упражнение # 1 - ангажира раменните мускули, като помага за стабилизиране и укрепване на мускулите на средата на гръбнака
- Упражнение # 2 - насърчава тазовата стабилност
- Упражнение # 3 - Насърчава правилната функция на бедрата и стабилизира таза.
Дали тези 3 упражнения ще ви накарат да кажете „чао“ на тази болка в гърба? Вероятно не напълно, това е част от живота, но се надяваме, че ще се почувствате по-добре от всякога с тези три упражнения!
За подробности как да направите всяко от тези 3 упражнения посетете bottomlineinc
ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ НА БЕЗПЛАТНИЯ бюлетин за грижа за растенията
С въвеждането на вашия имейл адрес се съгласявате да получавате ежедневен имейл бюлетин от Plant Care Today. Ние ще спазваме поверителността ви и ще се отпишем по всяко време.
